A arma secreta para renato cariani
Dicas e cuidados: Este olhar durante o movimento sempre acompanhará este mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto com este olhar e finalize olhando entre ESTES joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo este movimento de modo a não desenvolver problemas e dores na coluna.Sentar-se no solo, usando ESTES joelho